什么是PQQ?吡咯喹啉醌粉,又称为PQQ,是一种新辅基,是继黄素核苷酸(FMN,FAD)和烟酰胺核苷酸(MAD,NADP)之后,在膜束缚的细菌脱氢酶中发现的第三种辅基,世界医学界称之为第十四种维生素,该物质最先是在细菌中分离出来的,随后在动植物体内也常发现。PQQ作为一种新型水溶性化合物,是一种氧化还原酶辅基,参与催化生物体内氧化还原反应,是一类具有多种功效与应用价值的化学物质。PQQ粉具有很强的抗氧化能力,可以保护线粒体免受氧化损伤,保护心肌细胞遭受缺血,提高细胞的氧化还原能力,帮助提高身体的抵抗力,提高和改善记忆力,清除ROS,改善神经元损伤,具有延缓衰老的功效。下面具体来了解下PQQ有什么功效与作用吧!PQQ有哪些作用?1. PQQ广泛的营养功能(1)吡咯喹啉醌促进微生物生长PQQ是由G-菌合成, 对于微生物的生长必不可少,能够缩短菌体生长的迟缓期,发挥生长因子作用,缩加快菌体生长速度,提高菌体的生长速度。(2)PQQ促进植物生长 PQQ粉可以有效刺激百合花粉的萌发,研究发现,PQQ 还能够刺激茶、麝香、百合、油茶和郁金香等植物的花粉萌发,缩短植物生长的停滞期,刺激植物体快速生长。研究发现纯PQQ还能促进烟草种子萌发,提高脂肪酶活性和种子呼吸速率,促进生长素和细胞分裂素合成,调控分子水平基因,帮助提高植物的新陈代谢。(3)PQQ提高动物的生长与繁殖PQQ也是动物生长必不可少的营养因子,补充PQQ 可以提高动物的生长发育和生育能力,预防多种疾病的发生。2. PQQ的抗氧化功能PQQ具有很强的清除自由基的能力,相当于抗坏血酸的50-100倍,能够催化氧与O2-相互转化,帮助机体维持自由基平衡。PQQ散装与超氧化物(SOD)结合形成一个广谱的产生过氧化氢的氧化酶系统,帮助抑制超氧阴离子自由基对细胞的伤害,通过加“NAD+→NADH”的反应,将被利用后的氧化型谷胱甘肽(GSSG)更快地转化为还原型谷胱甘肽(GSH),实现超强的抗氧化能力。3. PQQ预防各种疾病(1)保护心脏免受氧化损伤PQQ的抗氧化能力可以有效保护心脏,降低心脏中乳酸脱氢酶的释放,在黄素还原酶催化作用下,还可以降低血红蛋白过氧化状态,消除缺氧对心肌的损伤。PQQ还能抑制过氧化氢诱导的心肌细胞ROS的产生,降低线粒体膜电位,从而降低氧化应激反应,保护心脏功能。(2) 防治肝脏损伤PQQ可以减少肝脏毒性物质引发的ROS生成,降低血清胆红素谷丙转氨酶(GPT)及乳酸脱氢酶的水平,预防肝脏细胞坏死,有效保护肝脏功能。(3)保护神经系统神经元营养和神经保护的双重生物学功能,对中枢及周围神经元的生长、发育、分化、再生及生物功能特异性表达都起到重要的调控作用。实验表明,PQQ 可以刺激 L-M细胞和施旺细胞,生成NGF,有效保护神经细胞,预防神经衰退。(4)防止乙醛中毒乙醛是酒精在动物体内的中间代谢产物,具有毒性,很多人乙醛脱氢酶基因突变、功能不全,导致饮酒后乙醛堆积,造成面红耳赤、头晕等轻微乙醛中毒反应。而PQQ粉可以在体内乙醛,预防乙醛中毒。5. 防治老年痴呆症PQQ具有修复神经纤维、活化神经元,激活休眠的神经细胞因子,能够用促进神经因子的生长,改善老年痴呆症和提高记忆力,增强智力。6. 促进谷胱甘肽的合成谷胱甘肽由谷氨酸、半胱氨酸和甘氨酸结合而成的三肽,具有重要的抗氧化作用、整合解毒作用, PQQ能够促进机体谷胱甘肽的合成,防止白内障发生和肝脏胆红素堆积。7. 全面提高人体免疫功能作为人类发育的必要因子,PQQ可以刺激细胞的生长,激活人体B细胞、T细胞,使人体产生抗体,提高人体抗病能力,是目前发现的最有效的免疫剂。PQQ能延缓大脑衰老吗?PQQ为什么能缓解衰老?PQQ延缓衰老主要在线粒体上,是线粒体优化剂。我们的身体是由数以万计的细胞构成的,而线粒体存在于细胞内,是细胞的能量来源。如果没有线粒体供能,那么人类就会死亡。如果线粒体供能不足,人也会逐渐疲劳、衰老和功能衰竭。PQQ可以优化线粒体,支持能量产生。线粒体作为细胞的动力来源,将食物和氧气转化为能量。但线粒体的作用不仅仅是产生能量,对于身体的存亡也至关重要。PQQ的独特之处在于能增加衰老细胞中健康线粒体数量和质量,帮助身体供能,服用PQQ仅3天后线粒体功能指标显著增加。PQQ提高“短期记忆”和各种大脑功能随着时间的推移,大脑中的神经细胞线粒体会不断退化。,退化后会损害记忆和注意力,线粒体的退化还与阿尔茨海默氏症和帕金森氏症等疾病有关。通过线粒体的再生,PQQ可以帮助阻止身体的退化。一项对41名日本老年人的研究:测试了PQQ对精神功能的影响。在12周的时间里,研究对象分为两组,分别服用20毫克的PQQ或安慰剂。实验表明,PQQ明显提高了记忆力和注意力,脑部的血流量也明显增加。另一项针对65名老年人,为期6个月的双盲试验显示PQQ协同辅酶Q10对认知功能的提升效果更加明显。另一方面,PQQ还可以刺激神经生长因子(NGF)的产生,而NGF作为一种小蛋白能保护神经细胞,支持健康的神经细胞生长,提高神经细胞的新陈代谢,预防大脑衰老,延长寿命。PQQ如何减轻焦虑和抑郁?1、减轻焦虑:PQQ可以提高大脑中血清素(5-羟色胺)的水平,是一种重要的神经递质,帮助稳定情绪,补充PQQ有助于提高血清素水平,减缓焦虑症状。2、缓解抑郁:抑郁症患者大脑中血清素含量较低,多巴胺含量较高。吡咯喹啉醌粉能够调节大脑中的血清素和多巴胺含量,促进神经元的新生,改善抑郁症。3、 提高注意力和认知功能:PQQ影响大脑中多巴胺水平,多巴胺是一种与学习、注意力和记忆力密切相关的神经递质,补充PQQ可以提高多巴胺水平,增强注意力和认知功能,维护身心健康。哪些食物中富含PQQ?食物中的PQQ含量:食物中主要有蔬菜、水果和饮料时均含有数量不等的PQQ,其中发酵大豆(纳豆)中PQQ含量最高,为61ng/g,米酒中最低,为3.65ng/ml。蔬菜中欧芹、青椒,水果中的奇异果、木瓜,饮品中的绿茶、乌龙茶,还有常吃的豆腐中含量都约为30ng/g。研究还发现,人乳中PQQ含量高达140~180ng/ml,另外,在鸡蛋和脱脂牛奶等食品叶检测出PQQ。