左旋肉碱是什么？
左旋肉碱酒石酸粉，又称L-肉碱或音译卡尼丁，是左旋肉碱的稳定形式，不容易吸湿，在潮湿条件下比较稳定，外观呈现白色结晶性粉末，易溶于水，不易溶于有机溶剂。左旋肉碱散装粉是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，帮助将体内脂肪运输至线粒体，加速脂肪燃烧和分解，让大家达到减肥瘦身的效果。
那么，左旋肉碱如何吃呢？
左旋肉碱多以粉末状或者胶囊状为主，可以直接口服胶囊或者直接用温开水冲服粉末即可，粉末状的直接冲泡可以让人体快速吸收，但在吃的时候需要注意用量和使用时间，食用时间最好选择在餐后两小时或者餐前两小时服用，空腹或者刚吃完饭状态下不建议食用左旋肉碱粉。
左旋肉碱粉的正确吃法是什么？
1、散装左旋肉碱最正确的吃法是白天直接口服，在睡前一小时不能吃左旋肉碱，不然会引起人精力旺盛，影响睡眠质量，不能与氨基酸一起吃，氨基酸会影响人体，影响左旋肉碱的功效。
2、左旋肉碱只需要口服才行，但在吃左旋肉碱期间，一定要多喝水，及时为身体补水，只有多喝水才能加快身体新陈代谢，帮助身体内脂肪粒快速排出体外，达到明显的减肥效果。
3、改善肥胖的新陈代谢水平和肌肉能力： 每天两次，每次500-1000毫克；针对心脏病的问题： 每天三次，每次600-1200毫克，若是每天两次，每次750毫克。
为什么左旋肉碱对身体重要？
左旋肉碱的重要性：
左旋肉碱是人体脂肪代谢过程中的一种关键的物质，可以促进脂肪酸进入线粒体氧化分解，肉毒碱粉是脂肪酸运输的重要载体，在长时间运动强度中，可以提高脂肪的氧化速率，减少糖原消耗，缓解疲劳。
目前L-肉碱蛋白粉已经广泛应用于大众减肥、竞技运动、运动比赛等领域。特别是在1982年意大利足球运动员服用左旋肉碱获得世界杯冠军后，左旋肉碱便风靡全球，成为营养补剂的新宠，目前很多减肥明发体育(中国)有限公司官网都把左旋肉碱作为减肥的主要成分之一，适当补充左旋肉碱，可以帮助脂肪及时燃烧，让你更加健康、苗条。
散装左旋肉碱粉是脂肪代谢过程中一种必需的辅酶，可以促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解，脂肪如果不进入线粒体，无论如何锻炼消耗都无法消耗脂肪，达到减肥效果。左旋肉碱作为脂肪酸β-氧化的关键物质，能够在机体内除去多余的脂肪及其他脂肪酸的残留物，使细胞内的能量得到平衡。
那么，左旋肉碱有什么好处？
1、增强耐力，提高运动成绩
左旋肉碱补充剂粉可以促进脂肪酸穿过线粒体膜进行氧化供能，促进身体内脂肪的燃烧，加快利用支链氨基酸，改变线粒体内呼吸酶的活性，提高机体有氧氧化供能的能力，提高运动的成绩和强度。
2、促进疲劳恢复
补充左旋肉碱可以促进细胞内丙酮酸脱氢酶的活性，加快葡萄糖的氧化利用，运动时会产生过多的乳酸，降低ATP的生成，导致疲劳，补充左旋肉碱粉末可以清除运动产生的乳酸，提高运动能力，促进运动性疲劳的恢复，提高运动耐力，增强机体的能量合成，缓解运动疲劳。
3、延缓衰老
身体内的能量决定着衰老，细胞有足够的能量就会充满活力，增加细胞的活力，保持免疫系统的正常运转，促进细胞的修复和再生，延缓机体衰老。
4、促进婴幼儿成长和发育
左旋肉碱酒石酸粉作为婴儿必需营养物质，在婴儿利用脂肪作为能量来源的代谢中起着重要作用。婴儿体内的左旋肉碱合成能力较弱，只有成人的12%，尤其是早产儿必须要通过额外补充。
左旋肉碱纯粉在维持婴儿生命和促进婴幼儿发育的过程中起着重要的作用，可以促进婴幼儿的营养补充，维持婴幼儿的成长和发育。
5、有利于保护心血管
心脏是维持机体的器官，需要不停地泵出血液才能维持人的生命，而散装左旋肉碱粉是脂肪氧化不可缺少的关键物质，对于心肌细胞的健康极为重要，补充足够的左旋肉碱可以预防及治疗心脏的多种状况，改善充血性心脏问题，减少心绞痛，还能降低高血压患者的血压，治疗各种心血管疾病。
6、有利于消除脂肪肝
肝脏是脂类和脂肪的重要代谢器官，当人体缺乏左旋肉碱或甲基不足时，会引起长链脂肪酸氧化发生障碍，导致脂肪在肝中过量存积而发生脂肪肝反应，适量补充肉碱蛋白粉，可以调节脂肪的代谢，促进脂肪燃烧和氧化，消除体内或脏器内多余的脂肪，防止和治疗脂肪肝疾病。
7、治疗失血性休克
失血性休克发生是由于内分泌紊乱引起的血管舒缩失调，会引起体内自由基含量增高和细胞受损，而左旋肉碱爆炸粉可以增加血清中SOD含量，治疗失血性休克。
左旋肉碱对健身的好处？可以减肥吗？
在健身中左旋肉碱可以帮助提高运动耐力，促进运动表现力，防止肌肉流失，加快脂肪燃烧的效率，提高脂肪的利用率，加速燃脂效率和运动中的能量输出来预防脂肪的堆积。
左旋肉碱一定程度上可以帮助减肥，但需要搭配运动，在运动过程中可以帮助加快脂肪的燃烧和代谢，增加体内热量的消耗。脂肪的代谢过程要经过一个障碍，障碍就是线粒体膜，线粒体可以燃烧脂肪，加快能量释放，被身体消耗，但是长链脂肪酸无法通过这层障碍，左旋肉碱就起到了搬运工的作用，将长链脂肪酸慢慢搬运到屏蔽外面，送给线粒体，加快脂肪的氧化。
左旋肉碱粉只是减肥中的运载工具，消耗多少脂肪，并不取决于左旋肉碱而是取决于运动的强度和大小，如果运动能量消耗不大，脂肪消耗不多，只是增加散装左旋肉碱并不会增加脂肪的消耗，对减肥不会有任何帮助。
一般情况下运动量不是很大，人体会自行合成足够的左旋肉碱，不会出现左旋肉碱缺乏的问题。但是如果运动量过大，比如运动员或运动健身人士，运动期间能量消耗较多，脂肪氧化功能会不足，需要额外补充左旋肉碱，扩大运输线粒体载体的规模，帮助运送更多的脂肪酸，加快脂肪的消耗，所以对减肥健身人群来说是最好的运动补充剂，结合运动可以帮助更快减肥，提高肌肉含量。
左旋肉碱有哪些用途？
1、婴幼儿食品：左旋肉碱粉是婴儿必须的营养物质，用于婴幼儿奶粉添加剂，可以为婴幼儿补充营养，促进婴幼儿的生长和发育。
2、减肥明发体育(中国)有限公司官网：散装左旋肉碱粉可以帮助燃烧多余的脂肪，将燃烧体内多余的脂肪作为能量，帮助减轻体重，常作为减肥运动的辅助性补充剂食用。
3、运动员食品：左旋肉碱对提高运动爆发力，抗疲劳，增强运动耐力等有很大好处，服用一定量的左旋肉碱，可以降低人体肌肉组织中的游离肉碱浓度下降20%，促进体内脂肪酸氧化产生能量，提高运动成绩。
4、人体重要营养补充剂：左旋肉碱会随着年龄的增长而不断减少，自身合成会降低，补充左旋肉碱粉，可以帮助治疗糖尿病人，肾功能病人，脑力等疾病。
左旋肉碱有什么副作用？
左旋肉碱粉主要来源于天然的红色肉类，是我们日常饮食摄入的物质，所以是安全的。一般人每天只能从膳食中摄入50毫克，素食者摄入更少，因而对于想要快速减脂人群来说仅靠饮食摄入不足。所以，需要额外摄入，能够在减少身体脂肪，降低体重的同时，预防水分和肌肉的流失，在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养保健品。
哪里可以买到左旋肉碱粉？
陕西宏达是专业做散装左旋肉碱粉供应商和左旋肉碱粉工厂，是一家专业做天然植物提取物原料和氨基酸类物质的高新技术型企业，5个大型生产提取车间，技术研发团队多达100余人，各项资质认证齐全，明发体育(中国)有限公司官网长期出口于欧美、日本、瑞士、韩国、越南等全球各地，一直获得客户好评。
